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13/08/2018

5 livros sobre vegetarianismo para entender mais sobre

O vegetarianismo é um movimento que tem crescido muito com o passar dos anos!Recentemente saiu uma pesquisa feita pela Sociedade Vegetariana Brasileira, que contabilizou e hoje 14% da população brasileira já é ou se considera vegetariana. Independente de você j[a ser vegetariano ou não, mas quer conhecer mais sobre, é importante ler e se informais sobre! Então, reuni 5 livros sobre vegetarianismo para ajudar quem está começando ou mesmo quem já é e uma dica super especial de como conseguir descontos nas livrarias – assim você já pode comprar!

livros sobre vegetarianismo

Conheça livros sobre vegetarianismo – para entender sobre!

*clique sobre cada título para saber onde comprar!

Alimentação Sem Carne – Dr. Eric Slywitch

O “Alimentação Sem Carne” é um livro muito conhecido e indicado por vegetarianos! Escrito pelo Dr. Eric Slywitch, o livro é como um guia prático para montar uma dieta vegetariana com saúde! É realmente bem explicado, de maneira fácil de entender. O autor comenta sobre nutrientes e explica como funciona no nosso organismo, nos guiando para uma alimentação saudável, repleta de proteínas e feliz!

Virei Vegetariano – E agora? – Dr. Eric Slywitch

Do mesmo autor do livro anterior, o “Virei Vegetariano – E agora?” é também como um guia ao vegetarianismo, porém com foco em sanar dúvidas que vão um pouco além da alimentação: quais são as diferenças entre os tipos de vegetarianismo (ovolacto, vegetarianismo, veganismo, etc), como lidar com a família não vegetariana, comenta sobre nutrientes e exames que precisam ser observados, por exemplo. Tudo com evidência científica, já que o Eric é médico especializado em nutrição vegetariana! Indico muito!

Porque amamos cachorros, comemos porcos e vestimos vacas? – Melanie Joy

Melanie Joy é um psicóloga e ativista vegana e autora do livro “Porque amamos cachorros, comemos porcos e vestimos vacas?”, no qual aborda o carnismo, conceito desenvolvido por ela, que é o sistema de crenças que nos condiciona a comer carne de animais. A partir disso, somos convidados à repensar como e porque isso aconteceu, como nos afeta e como afeta o mundo –  em relação aos custos e consequências gerados pela produção de carne e derivados de animais. Um ótimo livro para todos! É importante estar aberto e repensar, né?

Libertaçao Animal – Peter Singer

Entre vários livros sobre vegetarianismo, este é um clássico (escrito em 1975, quando o assunto não era tão discutido) super bem recomendado por vegetarianos/veganos e por quem busca informações sobre! Em “Libertação Animal”, Peter Singer disserta sobre o especismo e expõe a realidade por trás da industria pecuária e de testes em animais, buscando mostrar a realidade e explicar porque isso é tão errado, também apontando alternativas.

50 marmitas veganas – delícias para saborear a qualquer hora 

Além de apresentar livros sobre o vegetarianismo, sobre nutrientes e alimentação, o último mas não menos importante da lista de livros sobre vegetarianismo é um livro de receitas! O“5o marmitas veganas” é um livro de receitas veganas fáceis para o dia a dia – tanto para marmita quanto para comer em casa. Por serem receitas simples de fazer, mas muito gostosas, indico muito para quem está começando a jornada do vegetarianismo e/ou veganismo! São receitas de café da manhã, snacks para carregar, além de pratos principais.

Todos esses livros são muito bons! Para comprar, tenho uma ótima dica: nos dois sites que vendem os livros (só clicar no título), você pode comprar com cupons de desconto do site Cupom Válido – que disponibiliza gratuitamente cupons para inúmeras lojas! Como fazer? É só clicar em cada uma das livrarias para obter o link do cupom, clicar em “clique para ver o cupom”, copiar e colar ele ao finalizar a compra na loja!

Cupom para Saraiva | Cupom para Amazon

Além desses cupons há para inúmeras lojas e marcas! Vale muito a pena dar uma olhada! Se você já conhece algum desses livros ou tem outro para recomendar, me conta aqui nos comentários? <3

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Sobre o Autor

Gaúcha, 19 anos, vegana e em busca de uma vida mais leve e sustentável para todos! Estudante de fotografia e moradora de Porto Alegre - RS. Quer saber mais sobre mim e o blog? Clique aqui

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